Биздин күнүмдүк тамак-аш репродуктивдүү системаны айланып өтпөстөн, организмдин бардык системаларына жана органдарына таасир этет. Демек, кээ бир продуктулар сексуалдык каалоонун катуулугуна эч кандай таасир тийгизбеши мүмкүн, ал эми башкалары, тескерисинче, денебиздин катуу реакциясын жаратышы мүмкүн. Потенции жогорулатууга болот коррекциялоо диетаны, бул керек жакшыртууга сиздин сексуалдык жашоо.
Кандай буюмдар бороондуу жана сапаттуу секс үчүн чыныгы дос болот. Келгиле, аны чогуу чечүүгө аракет кылалы.
Потенции жогорулатуучу продуктылар
Биринчиден, кумшекерди чектеп, бал үчүн вилкаларды алып салууга туура келет, аны кант менен суюлтулган сатып албаш үчүн кылдаттык менен тандаңыз.
Балдан тышкары, башка таттуу азыктар, анын ичинде жаңгактар, эрекции жогорулатуу маселесинде жакшы союздаштар болуп саналат. Тизмеде биринчи орунда жаңгак, андан кийин арахис жана фундук.
Сиз балды жаңгак менен аралаштырсаңыз болот - сиз пайдалуу даамдуу тамак аласыз, натыйжага жетүү жолунда аны ашыкча кылбаңыз - мындай деликатести күнүнө 1 максимум 2 аш кашыктан жана жакшыраак жатар алдында бир нече сааттан жешиңиз керек.
Жаңгактын ордуна балдан күнжүт же кара өрүк же уруктар (мурун тазаланган) менен сонун аралашма алынат.
Жана, албетте, бул маселеде продуктылар үчүн потенции мүмкүн эмес игнорировать жаныбарлардын белок, атап айтканда, эт, бирок арык. Бирок, этти гана жебеш керек, аны жашылчалар, козу карындар, пияз, туздалган капуста, шалкан менен суюлтуу керек.
Морепродукты - бул өзүнчө тема жакшыртуу эрекции, анткени алар жөн гана кампасы пайдалуу заттардын.
Ар кандай жашылчаларды көбүрөөк колдонууга аракет кылуу керек: укроп, зире, петрушка, сельдерей, жалбыз жана кызыл калемпир (эгерде баары ашказандыңызда болсо).
Быштак, айран, быштак жана каймак сыяктуу сүт жана кычкыл сүт азыктары.
Сарымсак менен пияз өбүшүүнүн эң жакшы достору эмес, бирок алардан кийин боло турган нерселердин жакшы жардамчылары. Пиязды жана сарымсакты өз-өзүнчө жана тамактын бир бөлүгү катары колдонсо болот, эгерде баары ичеги-карын трактына ылайык келсе.
Потенции төмөндөтүүчү продуктылар
Эми жакшы эрекции үчүн түздөн-түз душмандары болушу мүмкүн эмес, бирок, албетте, достор эмес, буюмдар жөнүндө сүйлөшөлү. Булар азыр кеңири таралган энергетикалык суусундуктар, канттуу газдалган суусундуктар жана углеводдорго бай тамактар.
Ун азыктары жана ак нан да бул маселеде пайдалуу эмес. Нанды кебектен же кара буудайдан жеген жакшы, анын курамында В витамини пайдалуу.
Ар кандай даяр азыктардан, консервалардан жана колбаса, колбаса сыяктуу жарым фабрикаттардан качыңыз - бул негизинен эт эмес, консерванттардын кампасы экенин унутпаңыз.
Жалпы сунуштар
Тамак-аш азыктарын мүмкүн болушунча азыраак пайдалуу сапаттарын жогото тургандай кылып даярдоо керек - бул бууга бышырылган, кайнатылган же бышырылган. Салаттар үчүн жөнөкөй таңгычты колдонууга аракет кылыңыз - бул лимон ширеси же чөптөр. Майонезден, кетчуптан алыс болуңуз!
Жыйынтыктап айтканда, бардык сунуштар ар түрдүү тамак-аш менюсун түзүүгө багытталган деп айта алабыз, дээрлик бардыгы, бирок бир аз. Табигый алмаштыргычтарга артыкчылык берүү керек.
- Канттын ордуна - бал, таттуулардын ордуна - кургатылган жемиштер.
- Хот-догтун ордуна - кургатылган жемиштер менен жаңгактар.
- Колбаса жана консервалардын ордуна - эттин бир бөлүгү.
- Табанын ордуна - кош казан.
Баары сергек жашоого өтүү жөнүндө айтып жатат.
Бир караганда, мунун баары өтө татаал жана ишке ашпай тургандай сезилиши мүмкүн, көпчүлүк учурда сиз туура айтасыз, бирок бул мүмкүн, жөн гана күч-аракет жумшоо керек, анткени жогорулатуу потенции – бул татаал милдет. Буга сиз катышып, аракет кылышыңыз керек. Сергек жашоо образы - бул эректильный дисфункцияны дары-дармексиз дарылоонун эң эффективдүү ыкмасы.